写于 2018-11-23 05:12:00| 澳门永利网投官网| 财政

纽约(路透社健康) - 在一项新研究中,参与乳腺癌治疗后的瑜伽课程与减少疲劳和炎症以及女性活力增加有关研究人员发现,参加12周瑜伽课程的乳腺癌幸存者最终减少炎症六个月后感觉不那么疲惫,相比于那些没有参加瑜伽课程的女性组合“这可能是一种提供良好活动的方式,也有其他好处,”该研究的主要作者Janice Kiecolt-Glaser,告诉路透社健康Kiecolt-Glaser是俄亥俄州立大学综合癌症护理中心和哥伦布行为医学研究所的研究员

她和她的同事在临床肿瘤学杂志上写道,癌症幸存者的健康状况不佳的可能性是其两倍

与没有癌症病史的人相比,更多的残疾可能部分解释为癌症期间和之后的运动和活动减少r治疗,可能会增加全身炎症慢性炎症与死亡风险增加和一些健康障碍有关先前的研究还发现,癌症幸存者和身体素质不高的人的炎症往往会升高活动瑜伽可能是让乳腺癌幸存者再次活动​​的一种方式,因为它的强度可以根据个人的限制进行调整瑜伽也可以通过改善睡眠减少癌症幸存者的疲劳(参见路透社2013年8月30日的健康报道: reutrs / 16Xrk56为了了解瑜伽是否对炎症,情绪和疲劳产生影响,研究人员招募了200名乳腺癌幸存者,他们在2008年研究开始前至少两个月完成治疗

这些女性被随机分配到两组之一要么参加两个为期12周的每周90分钟的瑜伽课程,要么被列入候补名单并被告知要避免瑜伽女性的血液w分析炎症适应症他们还回答了一系列调查和调查问卷,以衡量他们的疲劳,活力和情绪

在12周结束时,研究人员发现,参加瑜伽课程的女性得分高于对照组的活力但有情绪,疲劳或炎症测量组之间没有显着差异瑜伽课程结束后的另外三个月,瑜伽组中的女性比对照组中的女性更不疲惫,活力得分更高

例如,在任何人做过之前瑜伽,两组女性在0到30的疲劳等级中得分约为14,其中较高的分数表示较大的疲劳

在研究结束时,瑜伽组中女性的平均得分为5,而女性的平均得分为13

对照组心情各组之间没有差异,但Kiecolt-Glaser表示女性在研究开始时没有足够的抑郁情绪为改善除了感觉不那么疲倦之外,研究人员还发现,在六个月时,瑜伽参与者血液样本的炎症指标比对照组低了13%到20%

“我最好的猜测是女性在睡觉时更好的是他们不那么疲惫,他们的炎症也会减少,“Kiecolt-Glaser说,并补充说女性每周做瑜伽的次数越多,结果就越好

而Kiecolt-Glaser说研究中的女性会注意到疲劳的不同研究结束后,她补充说很难知道较低的炎症是否会导致明显的差异需要更长时间的研究Karen Mustian没有参与这项研究,但已经在癌症幸存者中研究过瑜伽,他说这一点也很重要

瑜伽如何影响身体“我们真的需要能够深入了解它是如何工作的,以便能够更准确地规定这些干预措施,”来自纽约罗切斯特大学医学中心詹姆斯P威尔莫特癌症中心的穆斯蒂安说她也说瑜伽可以推荐给乳腺癌幸存者,只要他们知道一些警告,包括他们应该选择一个中低强度瑜伽,了解他们的身体限制,并进行他们的研究,以找到一个有资格和训练有素的瑜伽教练“瑜伽肯定是一个很好的干预,尝试当女性感觉疲劳后治疗,”Kiecolt-Glaser说 “但总的来说,即使对于不是癌症幸存者的女性和男性来说,如果他们感到疲惫并且(拒绝)参与更有活力的事情,这可能是一次极好的干预”来源:bitly / 1aKq5Mb临床肿瘤学杂志,在线2014年1月27日