写于 2018-11-18 03:20:01| 澳门永利网投官网| 财政

(路透社健康) - 日本研究人员表示,晚上暴露在高光下的老年人,早晨的低光照更容易发胖,相反的光照可能会减轻体重

研究发现,两年多来,无论其他因素如卡路里摄入量,运动量以及人们睡觉或醒来的时间,照明暴露与腹部体重增加有关

“我们的结果是合理的,因为人类在白天高光和夜间低光照强度的照明条件下进化,”奈良医科大学医学院的主要作者Kenji Obayashi博士说

Obayashi通过电子邮件告诉路透社记者,这是人类第一个证据表明,不同光照模式的昼夜节律(内部生物钟)与肥胖风险有关

“此外,我们的结果还增加了有关轮班工作与肥胖风险之间关联的先前知识的更多细节,”他说

研究人员客观地测量了两天内手腕光度计的环境光照,共有1,110名研究参与者,平均年龄为72岁

他们还测量了腰围,身高和体重,并对吸烟,饮酒和社会经济状况进行了问卷调查

平均21个月后重复这些测量

在研究开始时,138人腹部肥胖,研究人员将其定义为腰围与身高之比为0.6或更高

其他972人没有腹部肥胖

研究小组测量了勒克斯的光照,这是一个基于人类对亮度感知的单位

例如,明亮的一天的室外光线水平约为11,000勒克斯,而在黄昏时的室外光线水平约为11勒克斯

在室内,在明亮的一天窗户旁边,光线强度可能在1000勒克斯左右,而远离窗户的内部区域可能只有25-50勒克斯

基于白天和夜晚的光照测量,并与没有腹部肥胖的参与者进行比较,研究人员发现,研究开始时腰部较大的人往往会在上升时间到傍晚时光照强度较低,光照强度较高之后

在随访中,在傍晚和夜间暴露于3勒克斯或更高水平的人更有可能增加腰围

相反,在早上花费较长时间暴露于500勒克斯或更多的人更有可能在随访时减少腰围

根据临床内分泌和代谢杂志的结果,随着时间的推移,体重指数(BMI)的增加(相对于身高的重量的量度)也与晚上或夜间暴露于更高光强度相关

“太阳能夜间的人工光暴露与肥胖风险增加有关,”波士顿布莱根妇女医院睡眠和昼夜节律紊乱科主任Charles Czeisler博士说,他不参与研究

他告诉路透社记者,在睡眠的第一个和最后一个小时内的光照暴露与体重增加有关,而在太阳日期间更多的光照与体重减轻有关

这项新研究仅收集了两天的光照数据,这可能并不具备所有人的代表性,晚上有灯的人可能会因为他们正在进食,但结果仍然令人兴奋,他说

Obayashi说,不适当的光线照射可能会改变人体褪黑素分泌模式,这是一种与能量消耗相关的激素

“从昼夜不对称的角度来看,短波长光源(蓝光)对人体生物节律的影响更大,”他说

“所以在傍晚/夜间使用这些光源(蓝光)会更多地促进肥胖

”他指出,年轻人对环境光的敏感度比老年人更敏感,因此它可能对他们产生更大的影响

他说,试图在白天获得更多的阳光,晚上从电视,智能手机和卧室灯中减少人造光可能是预防肥胖的最佳选择

消息来源:bit.ly/2a2FBZ6临床内分泌与代谢杂志,2016年7月6日在线