写于 2018-11-04 04:03:01| 澳门永利网投官网| 财政

美国人的平均日和生活在世界蓝区之一的人生活中的典型日子之间最大的差异是什么

点击此处查看全球最长寿人员的秘密完整清单根据国家地理探险家Dan Buettner的说法,他的工作和研究已经确定了世界上五个地点 - 蓝区 - 人们居住时间最长的地方,它是运动

“我们的团队发现,[在这些地方]的人每20分钟左右就会进行一次体育活动,”Buettner告诉今日记者琳达卡罗尔和杰克惠特曼

“他们走到他们朋友的家里

他们要去花园

他们用手揉面包

这是自然运动

这是他们不必考虑的事情

这不是需要纪律的事情

“当然,虽然这是Buettner和他的团队最重要的因素之一,归功于住在Blue Zones的人的长寿,但它肯定不是唯一的

从希腊的伊卡里亚岛到哥斯达黎加的尼科亚,多年的调查研究有助于确定人们的日常生活习惯和饮食,他们的平均生活年龄为100岁,比美国高出10倍

这些人到底住在哪里

你可能会惊讶地发现其中一些人实际上居住在美国

在加利福尼亚州洛马林达,复临信徒社区的成员比普通美国人长10年

然后是来自希腊伊卡里亚的人:与美国人相比,他们往往活得长8年,癌症减少20%,心脏病减少50%,几乎没有痴呆症病例

撒丁岛,意大利是世界上比其他地方更多男性百岁老人的家园;世界上寿命最长的女性来自日本冲绳;在哥斯达黎加的Nicoya,与美国人相比,人们达到90岁的可能性是世界的两倍

这些是世界的蓝色区域,通过广泛的研究,Buettner和他的团队发现他们的例子可以教会我们很多关于过真正健康的生活

以下是每个地区长寿的一些宝贵经验

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