写于 2018-11-03 06:16:01| 澳门永利网投官网| 财政

在新的一年之前离开仅一个月,我发现自己正在考虑决心,目标以及我希望为自己做出的改变

我认为这个过程的一个不必要的部分我会纠结于我所没有的东西,并注重我尚未完成或为自己完成的事情

我认为,决议往往会对我们这样做

在反思中,我很少有时间制定决议并在整个一年中坚持下去

这种策略很少适合任何人

许多人会在新的饮食,锻炼团或想法上开始吵闹,并且在几周或几个月后因为他们在开始时开始时太难以烧毁

也许没有平衡;也许没有健康的自我对话或内部动机

很少是因为人们认为目标不再重要或值得努力

我知道一件事:我确实为自己设定了更大的目标(比如辞去我的全职工作以创建私人诊所或计划与150名客人举行婚礼,同时平衡兼职工作,兼职无薪实习,毕业生)学校,并参加国家执照考试)是因为我已经概述了完成所有工作的详细的短期目标

我也被治疗师和治疗师所包围,所以我得到了很多支持和鼓励,专注于我的自我照顾和个人需求

那么,我现在如何处理我的新年决议呢

你怎么样

这里有几个不同的工具供您考虑

1.聪明

我建议你坐下来为你的目标提供所需的爱和关注,而不是想出一个“2016年减肥”这个总体而模糊的目标

SMART目标(具体,可衡量,可实现,现实和有时限)是构建您想要完成或完成的详细和可实现的事物的好方法

你必须写下来

对我来说,如果没有记下某些东西,它确实不存在

此外,写出来会增加你认真关注它们的机会

2.担心你永远不会有足够的名气或财富来拥有你真正想要或渴望的东西

现在是时候做大梦想了

蒂姆·费里斯(Tim Ferriss)是企业家世界的领导者,他致力于实现你的梦想,过上你想要的生活,并通过这一切保持正念,在他的畅销书“4小时工作周”中提供了一个工具

他的Dreamline工具可以帮助您将当前的财务状况与您想要拥有,成为和做的无限梦想相结合,并允许您在x个时间内清楚地计算如何到达目的地

我喜欢这个工具的是它让你梦想成真,看看你可以创造出什么样的计划,以及你想要的是什么和谁

你不必富裕就可以做到这一点

我已经在生活中实现了一些充实的东西,因为这一点(学习西班牙语,挑选古典钢琴,建立咨询业务)

如果这听起来很诱人,我推荐这本书

3.忘记新的决议

请注意

如果你像我一样,你可能会想出更多的目标或解决方案并试图找到实现它的方法

事实是,你一直在完成目标

我认为我们做出的日常决定 - 从良好品质的行为到烹饪健康的膳食 - 有助于实现更大的人生目标和对自己的期望(成为一个好人,保持健康,去爱别人,等等

也许不是确定一个大目标,而是专注于你生活中已经做的事情

本季重新关注你

更加关注您的日常行为,以及您现在正在做的事情是如何为您想成为的人的更大目标做出贡献